[작성자:] 배윤오

새 노트를 편 첫날 밤, 첫 장에 바로 쓸지 비워둘지의 선택을 통해 손일기를 오래 지속하는 법을 다룬다.

설레며 감은 필름 한 롤이 현상되기까지의 시간을 경과별로 짚는다. 비용, 절차, 기대와 어긋난 지점까지.

혼자 밥을 짓다 늘 어중간하게 남는 밥. 밥솥 선택과 보관법을 실측 자료로 짚어본 느린 식탁의 기록.

공복 새벽 달리기의 체지방 연소율과 뇌 혈류 효과를 실측 수치로, 지속의 이유를 장면으로 풀어낸 에세이.

언어의 벽도 길을 잃은 경험도 피할 수 없다. 대신 그것을 여행으로 만드는 판단 기준과 마음가짐. 혼자여서만 가능한 자유를 찾는 이들을 위한 에세이.

장을 보고 계절 재료로 밥을 짓는 일. 실패한 요리와 남겨두는 습관까지가 자기 돌봄의 기록이 되는 식탁의 조건을 묻다.

오전의 노트북과 오후의 산책 사이에서 워케이션의 경계를 찾는 법. 집중과 쉼의 균형, 오래 지속하는 삶의 질을 다룬 종합 가이드.

혼자 즐기는 술 문화가 일상화되고 있습니다. 일주일에 한 잔 정도의 소량 음주로 스트레스를 풀고 자기 시간을 갖는 사람들이 늘어나고 있는데, 이런 습관이 건강할까요?

퇴근 후 책을 읽고 싶지만 피로와 시간이 걸림돌인 분들을 위한 현실적인 도전기. 한 달간의 변화와 실제 팁을 담았습니다.

바쁜 일정 속에서도 출근 전 30분만으로 충분한 운동을 할 수 있다는 것, 알고 계셨나요? 직장인들의 실제 경험담과 함께 실천 팁을 공유합니다.