토요일 시장 장바구니, 며칠을 살아남는가
토요일 아침 시장에서 산 채소가 며칠 만에 껍질과 잔반으로 사라지는 과정을, 2026년 실측 자료로 짚어본 혼자 밥상 기록.
강변 직선에서 숨이 트이던 순간, 무엇을 택했나
새벽 강변 직선 구간에서 코호흡과 구강호흡 사이, 실측 자료를 근거로 무엇을 선택했는지 담은 러닝 에세이.
새 노트 첫날 밤, 첫 장은 비워둘까
새 노트를 편 첫날 밤, 첫 장에 바로 쓸지 비워둘지의 선택을 통해 손일기를 오래 지속하는 법을 다룬다.
첫 필름 한 롤, 감고 기다리고 받기까지의 기록
설레며 감은 필름 한 롤이 현상되기까지의 시간을 경과별로 짚는다. 비용, 절차, 기대와 어긋난 지점까지.
한 끼 못 맞춘 밥솥, 남는 밥이 말하는 것
혼자 밥을 짓다 늘 어중간하게 남는 밥. 밥솥 선택과 보관법을 실측 자료로 짚어본 느린 식탁의 기록.
알람에 눌려 나선 새벽, 그 20분이 남긴 것
공복 새벽 달리기의 체지방 연소율과 뇌 혈류 효과를 실측 수치로, 지속의 이유를 장면으로 풀어낸 에세이.
혼자 떠나는 해외, 낯섦을 자산으로 만드는 법
언어의 벽도 길을 잃은 경험도 피할 수 없다. 대신 그것을 여행으로 만드는 판단 기준과 마음가짐. 혼자여서만 가능한 자유를 찾는 이들을 위한 에세이.
집밥과 느린 식탁: 혼자 차리는 밥의 기준
장을 보고 계절 재료로 밥을 짓는 일. 실패한 요리와 남겨두는 습관까지가 자기 돌봄의 기록이 되는 식탁의 조건을 묻다.
일과 여행 사이, 리듬을 찾다
오전의 노트북과 오후의 산책 사이에서 워케이션의 경계를 찾는 법. 집중과 쉼의 균형, 오래 지속하는 삶의 질을 다룬 종합 가이드.
혼술 문화, 일주일에 한 잔의 여유
혼자 즐기는 술 문화가 일상화되고 있습니다. 일주일에 한 잔 정도의 소량 음주로 스트레스를 풀고 자기 시간을 갖는 사람들이 늘어나고 있는데, 이런 습관이 건강할까요?